As festas de fim de ano são momentos para celebrar com a mesa farta. E tudo bem aproveitar as festividades e sair um pouco da dieta, o perigo está sempre nos excessos.
O primeiro passo é tentar regular a ingestão das frituras, evitar industrializados e moderar no consumo do álcool. Uma dica é tentar fazer um lanche mais saudável, rico em frutas, verduras e legumes antes da festa, para evitar que a fome sobressaia o autocontrole.
Claro que não é apenas uma noite de relaxamento da dieta que vai te levar há algum problema cardíaco. O somatório dos excessos que você vem acumulando ao longo dos anos é que podem te trazer problemas.
Controlar os excessos das festas de fim de ano já é uma grande contribuição para a saúde do seu coração e incluir uma consulta com o cardiologista para check up no começo do ano também.
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📌Dra. Luciana Bamonte – Grancor Cardiologia
📌Médica Cardiologista
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