A saúde do corpo é resultado da adoção de algumas práticas, como alimentação balanceada, sono regulado e atividade física. Essa última tem um papel muito importante, pois é com a movimentação do corpo que garantimos uma melhor circulação e oxigenação sanguínea, fortalecendo a saúde cardiovascular.
Para se beneficiar de todos os pontos positivos que a atividade física pode promover ao coração, você não precisa dedicar longos períodos. Adotando a prática diária de ao menos 30 minutos de atividade física já garantem bons resultados.
Algumas atividades que você pode adotar são:
❤️ Corrida;
❤️ Caminhada;
❤️ Natação;
❤️ Dança;
❤️ Ciclismo;
❤️ Musculação.
Corpo parado não garante um coração saudável. Que tal adotar uma dessas atividades na sua rotina?
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Dra. Luciana Bamonte – Grancor Cardiologia – Doutores da granja
Médica Cardiologista
CRM/SP 115653
Consultório Granja Viana: 11. 4702-0626 | 11. 94500-5136
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