As melhores atividades físicas para o coração

A saúde do corpo é resultado da adoção de algumas práticas, como alimentação balanceada, sono regulado e atividade física. Essa última tem um papel muito importante, pois é com a movimentação do corpo que garantimos uma melhor circulação e oxigenação sanguínea, fortalecendo a saúde cardiovascular.  

Para se beneficiar de todos os pontos positivos que a atividade física pode promover ao coração, você não precisa dedicar longos períodos. Adotando a prática diária de ao menos 30 minutos de atividade física já garantem bons resultados. 

Algumas atividades que você pode adotar são: 

❤️ Corrida; 

❤️ Caminhada; 

❤️ Natação; 

❤️ Dança; 

❤️ Ciclismo;

❤️ Musculação. 

Corpo parado não garante um coração saudável. Que tal adotar uma dessas atividades na sua rotina?  

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​Dra. Luciana Bamonte – Grancor Cardiologia – Doutores da granja

​Médica Cardiologista

​CRM/SP 115653 

www.grancorcardiologia.com

Consultório Granja Viana: 11. 4702-0626 | 11. 94500-5136

#cardiologistagranjaviana #dralucianabamonte #doutoresdagranja #cuidadoscomocoracao #atividadefisica

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