Você sabia que a qualidade do sono interfere diretamente na saúde do coração? Quando dormimos bem, além de ser benéfico para o organismo, ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, como AVC e infarto. Em contrapartida, quando acontece a privação do sono, vamos perdendo a qualidade de vida.
Mas, qual a relação do sono com as doenças cardiovasculares? Quando dormimos o ritmo cardíaco é reduzido e contribui para reposição de energias, já quando não dormimos bem, essa pausa nos batimentos não acontece, levando a pessoa a ter riscos de doenças cardíacas a longo prazo. É através do sono que as substâncias químicas e produção de hormônios são equilibradas no nosso organismo, além de auxiliar na perda de gordura, pois pessoas que dormem mais, costumam queimar mais gorduras do que aquelas que dormem pouco.
Portanto, quer ter uma boa saúde do coração? Cuide da qualidade do seu sono, porque ele tem papel fundamental contra as doenças cardíacas.
Dra. Luciana Bamonte – Grancor Cardiologia – Doutores da granja
Médica Cardiologista
CRM/SP 115653
Consultório Granja Viana: 11. 4702-0626 | 11. 94500-5136
#saudedocoração #qualidadedosono #doençascardiacas
#cardiologista
Grancor Cardiologia 