21/12 – No Dia do Atleta, entenda os cuidados necessários com o coração

Atletas não estão imunes à doenças cardiovasculares. É preciso estar atento para alguns sinais, como fadiga após se exercitar, batimentos cardíacos disparados sem motivo evidente e falta de ar podem ser indícios de problemas no coração. A prática sem cautela de exercícios de alto impacto, altas temperaturas, hidratação insuficiente ou dieta inadequada e negligência com a própria saúde são potencializadores de doenças no coração. A cautela se estende desde atletas amadores à esportivas profissionais. Veja alguns cuidados devem ser levados em consideração: 

  1. Seja cauteloso na prática de exercícios de alto impacto.
  2. Mantenha uma alimentação e hábitos saudáveis.
  3. Não ultrapasse o limite que o seu corpo aguenta durante a prática de exercícios físicos.
  4. Mantenha-se hidratado enquanto se exercita. Pelo menos em intervalos de 1 hora.
  5. É imprescindível que toda atividade física seja liberada e acompanhada regularmente pelo seu médico e profissionais da educação física. 

Evite exageros em todos os aspectos: água em excesso, suplementos em excesso, dieta rica em proteína em excesso, mesmo os excessos na prática de esportes. Caso tenha alguma sensação desagradável e persistente ou mais forte e fora do comum, consulte imediatamente o seu médico. 

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​Dra. Luciana Bamonte – Grancor Cardiologia 

​Médica Cardiologista

​CRM/SP 115653 

www.grancorcardiologia.com

Consultório São Paulo: ​11. 3456-3144 | 11. 97542-9929Consultório Granja Viana: 11. 4702-0626 | 11. 93290-0702

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